О вреде от пассивного курения

      Люди, вдыхающие дым, страдают даже больше, чем сам курильщик, проще говоря - пассивное курение вреднее активного. Связано это в первую очередь с тем, что при курении дым попадает в организм частично фильтрованным, причем происходит это порционно. Пассивный же курильщик постоянно и в полном объеме вдыхает вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме.
      Влияние пассивного курения у некурящих людей проявляется практически мгновенно, это кашель, раздражение глаз, раздражение слизистой, головные боли и головокружения. В некоторых случаях может быть вызван приступ рвоты. Это все симптомы интоксикации организма вредными веществами, содержащимися в табачном дыме. Учеными всего мира доказано, что так называемый вторичный сигаретный дым ведет к увеличению риска развития у пассивного курильщика злокачественных опухолей легких. Возрастает риск заболеваний сердца - возможно развитие атеросклероза, астмы.

      Наблюдаются частые заболевания с осложнениями в раннем возрасте. У детей, которые стали невинными курильщиками, может развиться астма.
      Процент астматиков, воспитанных в семье курильщиков, намного превышает число детей, которые росли в некурящей семье. Также табачный дым сказывается на умственных способностях ребенка и его развитие в целом. Увеличивается вероятность появления кариеса зубов.

Здоровье человека куда важнее мимолетного желания покурить!

Вакцинация является одним из величайших достижений здравоохранения

      В рамках кампании этого года основное внимание уделяется ликвидации пробелов в иммунизации и обеспечению рекомендуемых уровней охвата иммунизацией населения.

смерти и в настоящее время обеспечивает защиту детей не только от болезней, вакцины против которых имеются уже много лет(дифтерия, коклюш, столбняк, полиомиелит, эпидемический паротит и корь), но также от гемофильной, пневмококковой и ротавирусной инфекций, на долю которых приходится большинство случаев смерти детей в возрасте до 5 лет. Благодаря новым вакцинам, в настоящее время можно защитить подростков и взрослых людей от таких болезней, как рак (печени - вирусный гепатит В, шейки матки - папилломовирусной этиологии). Применение вакцин также позволило полностью ликвидировать ряд болезней, от которых ранее страдали и умирали десятки тысяч детей и взрослых. 
      Единовременная иммунизация позволяет создать мощную защитную прослойку населения и является надежным барьером на пути распространения инфекций.

эффективное средство защиты от многих инфекционных болезней,государство гарантирует право каждого гражданина на получение бесплатных прививок, включенных в национальный календарь. Изменения, которые периодически в него вносятся обусловлены текущей эпидемиологической ситуацией, появлением новых вакцин и задачами, которые ставит государство для обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения. И дело совсем не в суммарном экономическом ущербе, наносимом населению инфекционными болезнями, который исчисляется в миллиардах рублей, а в первую очередь о здоровье и сохранении жизни каждого из нас!

      Обращаем внимание родителей на важность защиты своих детей от инфекционных заболеваний, а также оздоровление детей, ранее не привитых в связи с медицинскими отводами. Появление новых вакцин и технологии их производства в настоящее время позволяют расширить показания их применения. Вакцинируясь сейчас, Вы предупреждаете не только развитие самого заболевания, но, что гораздо важнее, развитие тяжелейших осложнений.

Сделайте будущую жизнь более безопасной!!! 
ПРИВИВАЙТЕСЬ - И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Заповеди школьникам от психолога

Просвещение школьников - Рекомендации школьникам от психолога

·         И в радости и в горе будь сдержан. Благоразумие говорит о большом сердце, большое сердце – о великой душе.

·         Чего в другом не любишь, того сам не делай.

·         Каждый человек состоит не только из достоинств, но и недостатков. Будь терпелив в общении, умей найти ключик к каждому.

·         Будь учтив к друзьям и к врагам. И те и другие это оценят, и возможно, друзей у тебя станет больше. Не засоряй себя пустяками, не придирайся по мелочам, особенно к близким людям.

·         Не пытайся в гневе решать большие вопросы. Умей вовремя останавливаться, только глупцы в бурю садятся на корабль.

·         Не будь высокого мнения о себе – это верный путь к невежеству. Но и не теряй гордости, иначе затопчут.

·         У кого нет культуры – от того веет грубостью и пороками. Посеешь характер – пожнешь судьбу.

·         Не живи, как хочется, а живи как надо. Люди должны жить по законам добра и гуманности.

·         Не убей, не укради, не лжесвидетельствуй, не завидуй ближнему и не желай чужого добра. Может, тебе посчастливится познать истину при жизни!

Профилактика гриппа и ОРВИ

Как происходит заражение?

Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию - пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы. 

Кто является источником инфекции?

через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. 

Как проявляется грипп?

В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 - 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах. 

Что делать, если вы заболели?

При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. 

Как защитить себя от гриппа?

Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. Вакцинация во время эпидемии также эффективна, однако в период до развития иммунитета (7-15 дней после вакцинации) необходимо проводить профилактику другими средствами. 

Необходимо помнить, что любое лекарственное средство при лечении гриппа вызывает побочные реакции, которые несравнимы с допустимыми реакциями на вакцинацию. Кроме того, с профилактической целью противовирусные препараты необходимо применять на протяжении всего периода эпидемии, что при длительном применении снижает их эффективность и способствует формированию лекарственно устойчивых форм вируса. 

Рекомендации для родителей по развитию положительного отношения к школе

Работа с родителями - Рекомендации родителям

·         Не говорите о школе плохо, не критикуйте учителей в присутствии детей.

·         Не спешите обвинять учителя в отсутствии индивидуального подхода, задумайтесь над линией собственного поведения.

·         Пусть ребенок видит, что вы интересуетесь его заданиями, книгами, которые он приносит из школы.

·          

·         Принимайте участие в жизни класса и школы. Ребенку приятно, если его школа станет частью вашей жизни.

·         Учите ребенка выражать мысли письменно: обменивайтесь с ним записками, пишите вместе письма.

·         Воспитывайте детей игровыми средствами.

·         Следите, чтобы ваш ребенок вовремя ложился спать. Невыспавшийся ребенок на уроке – грустное зрелище.

·         Обязательно поддерживайте и помогайте своим детям, одобряйте даже за небольшие успехи и достижения, помогайте ему взрослеть, постепенно передавая ответственность за какую-нибудь работу.

·         Не бойтесь лишний раз показать свою любовь к сыну или дочери. Это только укрепит его уверенность в своих силах и возможностях и поможет в различных трудных, жизненных ситуациях.

Чтобы праздник не обернулся бедой

      Большинство несчастных случаев происходит из-за пренебрежения техникой безопасности пользователями пиротехники. Что нужно знать, чтобы применение петард, "фонтанов" и прочих пиротехнических изделий не принесло вам вреда?
      Необходимо знать, что реализация пиротехнических изделий запрещена в организациях торговли, расположенных в жилых зданиях, зданиях вокзалов, на платформах железнодорожных станций, уличных переходах, а также транспортных средствах общего пользования и на территориях пожароопасных производственных объектов. Запрещена продажа пиротехники с истекшим сроком годности, следами порчи, без инструкции по эксплуатации, обязательного сертификата соответствия либо знака соответствия. Кроме того, нельзя продавать пиротехнические изделия лицам, не достигшим 16-летнего возраста.

      Применение пиротехнических изделий запрещается:
   - в помещениях, зданиях и сооружениях любого функционального назначения;
   - на территориях взрывоопасных и пожароопасных объектов, в полосах отчуждения железных дорог, нефтепроводов, газопроводов и линий высоковольтной электропередачи;
   - на крышах, балконах, лоджиях и выступающих частях фасадов зданий;
   - на сценических площадках, стадионах и иных спортивных сооружениях;
   - во время проведения митингов, демонстраций, шествий и пикетирования;
   - на территориях особо ценных объектов культурного наследия народов Российской Федерации, памятников истории и культуры, кладбищ и культовых сооружений, заповедников, заказников и национальных парков.
      Перед применением любых пиротехнических изделий необходимо внимательно изучить инструкцию по применению.

      Следует заранее определить площадку, на которой будет производиться фейерверк. Размер площадки должен соответствовать максимальному размеру опасной зоны, указанной на изделиях, которые будут использоваться при проведении фейерверка. На площадке не должно быть деревьев, линий электропередач и прочих воздушных преград. Категорически запрещается запускать пиротехнические изделия при постоянном или порывистом ветре. Перед поджогом необходимо заранее освободить и расправить огнепроводный шнур.

      И еще одно главное правило - никогда не следует разбирать пиротехнические изделия - ни до использования, ни после, а также недопустимо хранение пиротехнических изделий после их использования. 

      Берегите себя и своих близких! 

Памятка родителям школьника.

  Привитие школьникам навыков личной гигиены - залог сохранения и укрепления здоровья. Правила личной гигиены, как и другие элементы здорового образа жизни, должны быть усвоены в детстве, закреплены до автоматизма и тогда они будут выполняться в течение всей жизни.
  Школьник приобретает гигиенические навыки, подражая старшим членам семьи. Поэтому необходимо, чтобы взрослые сами знали правила личной гигиены и выполняли их. Дополнительными источниками знаний и навыков о личной гигиене является гигиеническое воспитание и обучение детей и родителей со стороны врачей и учителей.
  Большинство навыков личной гигиены входит в режим дня (чистка зубов утром и перед сном, полоскание полости рта после еды для удаления остатков пищи, предупреждающее образование кариеса, утренняя гимнастика, мытье рук перед посещением туалета и после туалета, перед едой, ежедневное опорожнение мочевого пузыря и кишечника после сна).
  
В недельный режим школьника должны быть включены приём ванны или посещение бани, обрезание ногтей на руках и ногах и очистка ногтевого ложа, стрижка и мытьё волос. Каждый ребёнок должен иметь личные принадлежности: полотенца, зубную щётку, мочалку, губку, носовые платки и т.д. После купания надо менять нательное и пастельное бельё, ежедневно менять носки.

  Одежда школьника должна быть чистой, опрятной, лёгкой, соответствовать размерам тела, времени года, погоде, типу занятий, предохранять от переохлаждения и перегревания, обувь - мягкой, чистой, отдельной для помещения и улицы, соответствовать размеру стопы.
  Первого сентября школы вновь распахнут двери своим воспитанникам. Однако здоровье ребёнка не должно перекладываться на плечи педагогов. Помощником в нелёгком 11-летнем марафоне может и должен быть правильно организованный режим дня ребёнка.
  Режим дня - это рациональное распределение времени на все виды деятельность и отдыха в течение суток. Основной его целью является обеспечение высокой работоспособности на протяжении всего периода бодрствования. Строится режим на основе биологического ритма функционирования организма. Так, например, подъём работоспособности отмечается с 11 до 13 часов. Второй подъём в 16-18 часов более низкой интенсивности и продолжительности. Дети легко привыкают к распорядку дня в школе, поэтому и дома следует составить такое же расписание для ребёнка.
  Основными элементами режима дня школьника являются: учебные занятия в школе и дома, активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе, регулярное и достаточное питание, физиологически полноценный сон, свободная деятельность по индивидуальному выбору. При организации режима родителям следует учитывать состояние здоровья своего ребёнка и функциональные особенности данного возрастного периода. При чётком распорядке дня у ребёнка формируется привычка, когда конкретное время является сигналом для соответствующих действий.
  Особенно важен для ребенка достаточный по продолжительности ночной сон. Чем младше ребенок, тем больше он должен спать. Так, первокласснику необходимо спать 11,5 ч в сутки, по возможности включая 1,5 ч дневного сна.
  В школьный период у ребенка наблюдаются процессы роста, сложная перестройка обмена веществ, деятельности эндокринной системы, головного мозга, эти процессы связаны с окончательным созреванием и формированием взрослого человека. Вот почему так важно обеспечить школьников и подростков питанием и правильно организовать режим питания.
  Режим питания школьников зависит от особенностей обучения в школе, нагрузки школьника, занятий спортом, общественной работой и других моментов. Неотъемлемой частью режима питания школьников является горячее питание, поэтому не следует замещать горячее питание буфетной продукцией.
  При составлении рационов питания для учащихся следует следить за правильным распределением продуктов и калорийности пищи в течение суток. Как и в дошкольном возрасте, школьникам лучше в первую половину дня давать продукты, богатые белком (мясо, рыба и т.д.), а на ужин в основном молочно - растительные блюда.
  Распределение калорийности в течение суток рекомендуется следующее: завтрак - 25%, обед - 35-40%, школьный завтрак (или полдник) - 10-15%, ужин - 25%. Очень важно обеспечить разнообразие рациона школьника, следить за тем, чтобы одни и те же блюда не повторялись в течение дня, а в течение недели не более 2-3 раза. И хотя в этот период используются все существующие продукты питания, преимущество все же отдается полноценным белковым продуктам, легкоусвояемым углеводам. 
  Натуральное мясо всех сортов можно лишь частично заменять колбасными изделиями и консервами. Рекомендуется употреблять наиболее ценные специальные хлебобулочные изделия; хлеб, обогащённый обезжиренным молоком, молочным белком или белково-минеральными обогатителями с добавлением железа, йода. Полезны так же специальные, улучшенного состава крупы - они обладают повышенной биологической ценностью. Желательно включать в рацион сливочное и растительное масло (75% молочного и 25% растительного жира), сметану (с повышенным содержанием ненасыщенных жирных кислот). Мясо, молоко, молочные продукты, овощи, фрукты, хлеб школьники должны получать ежедневно.
  К сожалению, дети часто нарушают режим питания, едят беспорядочно, часто всухомятку, на ходу, кроме того, из рациона детей рекомендуется исключить продукты с повышенным содержанием соли (чипсы, кириешки и т.д.) и газированные напитки. Эти вредные привычки оказывают пагубное действие на растущий организм, поэтому родители должны приучать детей к режиму питания с раннего детства.